彭先生2021恰巧滿 45 歲，他半年前才去牙醫診所做口腔檢查和洗牙。

兩個月前，他經常認為後方牙齒疼痛和牙齦發炎，藉由檢查後察覺罹患嚴重牙周病而轉診到一般診所。可是彭先生特別想要了解原因：為什麼定期洗牙還會罹患牙周病呢？

阿公或是阿嬤泡在玻璃杯裡的假牙是很多人共同的童年回憶。正常來說，跟著年紀增添，難以預防牙齒漸漸鬆脫。牙齒脫落不完全是因為年紀增加的關係，總而言之是由於牙菌斑長期累積引發牙齦發炎、腫脹等等傷害。目前有新的治療技術和更周全的口腔保健，只要仔細的保養及治療，大家或許都有機會維持大部分的牙齒一輩子。

牙周病（牙齦炎）就是牙齒周遭組織產生細菌感染，造成牙齦發炎、牙齦流血等等問題，最後引發牙齒旁邊的附連組織「牙齦、牙骨質、齒槽骨」被破壞。牙周病（牙齦炎）是由於有牙菌斑（細菌叢）沾染在牙齒表面，大家在刷牙 2 小時之後細菌便會逐漸沾附於牙齒表面化成牙菌斑，若不能把牙菌斑清潔完，久久之後，牙菌斑的細菌可能會讓牙齦發炎、牙齦流血，甚至於損壞牙周組織，使得牙齦有悶痛感、牙齒動搖度、牙嚴發膿、牙齦萎縮、牙齦發炎…牙周病（牙齦炎）病徵。

本文提供高雄、台南、台南牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較且親自向牙醫諮詢。

各位刷牙的方法也許都不相同，可以依據牙科醫師的建議，挑選中等或者是軟毛刷頭較小的牙刷來清洗，首要原因是軟毛又或是中等小刷頭的牙刷能夠清洗更深入，且不讓牙齦流血、疼痛，健康牙齦或牙齦流血、疼痛的牙周病病人都能使用。下面是改良式貝氏刷牙法的操作方式：

1. 留意手握牙刷的姿勢與力道，以免過度用力導致牙齦流血、疼痛……。

2. 刷毛依靠在牙齒和牙齦相交界處，將刷毛傾斜大概 45 度，原因是要可刷到縫隙的細菌、菜渣…等等。

△ 上顎：刷毛朝上呈 45 °。

△ 下顎：刷毛朝下呈 45 °。

3. 將牙刷就定位之後，作水平「左右」短距離移動，一次刷兩顆牙大概 10 次就可，最終幾次往咬合面轉。

4. 前牙內側：牙刷打直緊接著依靠著牙齦上下刷。

漱口水有助於改進牙周病促成的牙齦流血以及牙齦發炎，改進口臭也具有好效果。但是在漱口前，依然要把牙齒清洗乾淨，包含刷牙與用牙線，因為牙垢、菜渣跟牙結石是細菌的溫床，這一些細菌就是發生口臭的原因，如果沒預先用牙刷、牙線清潔乾淨，雖說漱了漱口水一樣不行清潔乾淨，甚至全然觸及不到漱口水，因底下的牙垢才是真正造成牙齦發炎的原因。因此必需預先做好清潔再配合漱口水，才有良清潔效果。且要依照正確的運用方式，有發炎紅腫的時候搭配著用，不要每日運用。如在加護病房的病人，只能倚靠漱口水每日清潔口腔，但其副作用常常是白色念珠菌感染以及牙齒顏色變暗，所以希望單單依賴漱口水保持口腔衛生是不切實際的。醫師強調痊癒牙周病沒有捷徑，定期回診和醫師密切配合才可康復完善。

本文提供桃園、高雄、新北牙醫彙整，資料僅供參考，推薦多多比較且親自向牙醫詢問。

最後要說明的是，研究展示口腔內的細菌在沒受干擾的狀況下，3 ~ 4 個月便會繁衍到高峰，且會威脅牙齒、牙齦…組織出現牙齦炎，所以建議每半年到醫院追蹤檢視一次，確定牙周沒有一再被破壞；此外有關於破壞較大、痊癒之後較差的牙齒，或許可以延緩牙齦炎破壞的速度，讓它能再多維持一段時間，以免重大牙周病的原因，最後步入必須拔牙的命運。

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